Der Fokus / das Problem

Sie arbeiten am PC im Büro oder im Homeoffice und verbringen oft viel Zeit im Sitzen beim Schreiben, telefonieren, lesen und denken? Das häufige und lange Sitzen macht sich bemerkbar durch Verspannungen, die sich bis zu Nacken- / Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, schweren Beinen steigern können? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Eine standardisierte Stuhl- Schreibtischkombination, die unsere Körperhaltung beeinflusst, ein eingefahrenes Bewegungsmuster, ungünstige Anordnungen auf dem Schreibtisch- das sind nur einige Beispiele, die unsere Gesundheit in unserem Arbeitsalltag beeinflussen und unserem Körper schaden können.

Ihr Nutzen

Zusammen mit Ihnen wollen wir in diesem Webinar auf Entdeckungsreise gehen und ihre Bewegungen und Positionen an ihrem Alltagsarbeitsplatz mit einer positiven Beeinflussung ihrer Gesundheit in Verbindung bringen. Unter gezielter Anleitung sensibilisieren wir Sie für Ihr Bewegungsverhalten und ihre Möglichkeiten, direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Dieses neue Wissen wird sich auf Ihre Gesundheits-, Lern- und Denkprozesse auswirken. Zusätzlich kann sich diese Spannungsregulation- und –reduktion und dieses effektive Bewegen positiv auf den Umgang mit Arbeitsdruck und das Stressempfinden auswirken und somit die Resilienz fördern.

Termine

Donnerstag 23. Juni 2022 von 12.30 Uhr - 17.00 Uhr

 

Kosten

270,00 € zzgl. 35,00 € für Begleitmaterial,

siehe https://www.quint-bewegt.de/das-quint-konzept.htm

Begrenzte Teilnehmeranzahl: 6

 

Anmeldung

per Email oder per Telefon

Anmeldefrist bis 15. Juni 2022

 

 

Was wird gelernt?

In diesem Webinar wird theoretisches und praktisches Wissen und Können zum Thema „Gesund bewegen bei sitzenden Tätigkeiten“ vermittelt auf der Grundlage des Original-MH® Kinaesthetics Bildungssystem.

Sie lernen

  • Ihr unbewusstes Bewegungsmuster und Haltung am PC-Arbeitsplatz bewusst wahrzunehmen. Sie verstehen den Einfluss auf ihre lebenslange Gesundheitsentwicklung.
  • bestimmte MH Kinaesthetics Konzepte als Werkzeug zu nutzen, um ihre individuelle und unbewusste Haltung und Bewegung am Arbeitsplatz zu bemerken und positiv anzupassen, 
  • die Gestaltung ihres vorgegebenen Arbeitsplatzes (Ergonomie) individuell und gesundheitsfördernd zu nutzen und/oder bei Bedarf mit einfachen Mitteln zu verändern.
  • das simoba Bewegungskissen CERA Fit kennen, das ihre Eigenbewegung stimuliert und aktiv unterstützt, siehe www.softcomb.de/ergonom.-sitzkissen
  • mit ausgleichenden Bewegungspausen, Selbstmassage mit unserem „Quintball“ und dem Neumond Massageöl für Muskeln und Gelenken, aktiv und individuell auf ihre persönlichen Verspannungen einzuwirken

QUINT-Coaches

Sonja Paul, Corinna Erb, Martina Dolla, Maike von Schilling, KMLH DE

 

Ort / Equipment

Am Arbeitsplatz oder im Homeoffice. Inhouse Webinare und Präsenzschulungen möglich.

Das Begleitmaterial und den Link für das Webinar erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

 

Interesse oder Fragen?

Rufen Sie uns an oder schicken Sie ein Email.


 

DE: +49 (0) 7478 / 92 90 10
AT: +43 (0) 664 / 307 16 51